Newsletter

Zapisz się i odbierz rabat 5%

Email:

Brak produktów

150,00 zł Do darmowej dostawy brakuje:
Wartość produktów: 0,00 zł
Realizuj zamówienie

Produkt dodany do koszyka!

Ilość:
Razem:

Produktów w koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Wartość koszyka:
Do darmowej dostawy brakuje: 150,00 zł
Twój sport
Twoja pasja

Złóż zamówienie w ciągu

00

dni

00

godz.

00

min.

00

sek.

a Twoja paczka zostanie wysłana

09.12.2019

Okładka książki Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces na Labotiga.pl Zobacz większe

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces

Galloway Jeff Clark Nancy
Wydawca: Septem

Wysyłka: do 48 godzin

39,90 zł

27,93 zł


Oszczędzasz 30% (11,97 zł)


2


Biegaj lekko z nową dietą!

  • ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem.
  • Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji.
  • Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwa.


Bieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.


Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko!

  •  Co powinni jeść biegacze?
  •  Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja
  •  Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy
  •  Zdrowe zalecenia żywieniowe
  •  Śniadanie — posiłek mistrzów
  •  Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem
  •  Plan odżywiania — posiłek za posiłkiem
  •  Odżywianie i mity na temat treningu
  •  Metoda marszobiegu Gallowaya
  •  Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark
  •  Rozwiązywanie problemów treningowych
  •  Zapobieganie kontuzjom

   

„Chcemy zaoszczędzić Ci zagmatwanych, sprzecznych i błędnych informacji na temat diety biegaczy. Prezentowana przez nas wiedza jest oparta na badaniach i na sposobach, które sprawdziły się w przypadku dziesiątek tysięcy zawodników...”

Jeff Galloway

Autor:
Tytuł polskiego wydania:Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Autor książki:Galloway Jeff, Clark Nancy
Tłumaczenie:Białas Wojciech
ISBN:9788328357884
Data wydania:06 maja 2019
Format:15 x 16.7 cm
Liczba stron:232
Okładkabroszurowa

Napisz recenzję

Ostatnio oglądane
Proszę czekać...