Brak produktów

Wartość produktów: 0,00 zł
Realizuj zamówienie

Produkt dodany do koszyka!

Ilość:
Razem:

Produktów w koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Wartość koszyka:
Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015 Zobacz większe

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Autor:  Olivier Lafay
Wydawca: Aha!



Kliknij i napisz własną opinię >>

30,70 zł


OPŁACONE DO 14:00 ZAMÓWIENIE Z TYM PRODUKTEM WYŚLEMY DO 72 GODZIN.

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.

AutorOlivier Lafay
ISBN9788372295163
Rok wydaniaRok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
WydawnictwoAha!
Oprawabroszurowa
Ilość stron312
Cena detaliczna netto34.19
Cena detaliczna brutto35.90
Format16,5x23,5 cm

Napisz recenzję

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015