Dodatkowe korzyści w klubie. Zapisz się do newslettera >>    Kupuj i oszczędzaj. Sprawdź >> Logowanie

Pomoc

Kontakt z nami

Poznaj nas!

Śledź zamówienie

Program lojalnościowy

Metody dostawy

Sposoby płatności

Moje konto
Koszyk: 0 szt.

Brak produktów

Wartość produktów: 0,00 zł
Realizuj zamówienie

Produkt dodany do koszyka!

Ilość:
Razem:

Produktów w koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.

Wartość koszyka:
Wróć Realizuj zamówienie
Labotiga.pl
Strona główna > Trening, fitness i crossfit>Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015
Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015 Zobacz większe

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Autor:  Olivier Lafay
Wydawca: Aha!



Kliknij i napisz własną opinię >>

23,34 zł


OPŁACONE DO 14:00 ZAMÓWIENIE Z TYM PRODUKTEM WYŚLEMY DO 72 GODZIN.
WYSYŁKA JUŻ OD 9,99 ZŁ. DARMOWA DOSTAWA OD 150 ZŁ.

Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.

Autor Olivier Lafay
ISBN 9788372295163
Rok wydania Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo Aha!
Oprawa broszurowa
Ilość stron 312
Cena detaliczna netto 34.19
Cena detaliczna brutto 35.90
Format 16,5x23,5 cm

Napisz recenzję

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015

Trening siłowy bez sprzętu T.2 2015