Usłysz siebie. Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka
Price:
34,49 zł
(Brutto)
Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.
Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.
Z tej książki dowiesz się, jak:
rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,artykułować swoje potrzeby,radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.
| Marka |
|
|---|---|
| Wysyłka | do 7 dni roboczych |
| Indeks | 521516 |
| Autor | Emma Brunner |
| ISBN | 9788382520941 |
| Rok wydania | Rok wydania: 2023, oprawa: twarda |
| Wydawnictwo | Czarna Owca |
| Data premiery | 2023-01-25 |
| Oprawa | twarda |
| Ilość stron | 232 |
| Cena detaliczna netto | 47.61 |
| Cena detaliczna brutto | 49.99 |
| Format | 164x242 mm |
